Estrés, qué es y cómo afrontarlo

Reflexionaremos sobre nuestros estilos de vida, para lograr a través del autoconocimiento construir herramientas para afrontar el estrés y así tener una vida más saludable.

Nuestras actividades estarán orientadas para lograr:

• Conocer qué es el estrés, para detectarlo y lograr un adecuado manejo del mismo.
• Comprender, modular y gestionar nuestras emociones y conductas, para lograr una mejor calidad de vida.
• Construir herramientas y estrategias de afrontamiento frente al estrés.
• Re-pensarnos de manera compasiva, aprendiendo a ser resilientes.